Як поліпшити зір – рекомендації практикуючих фахівців

Як поліпшити зір – рекомендації практикуючих фахівців

Причини погіршення зору у дорослих і дітей

Проблеми із зором, як правило, виникають у людей у віці після 45 років. Проте в час цифрових технологій відзначається тенденція до омолодження даної патології. Погіршення зорової функції діагностується не тільки у літніх людей, але і у значної частини молоді. Як поліпшити зір, які методи допоможуть в тому чи іншому випадку, розповість ця стаття.

Основні причини зниження гостроти зору:

  • патологія м'язів, розташованих навколо очей;
  • захворювання очей (глаукома, катаракта, кератити, деформація кришталика);
  • травми очей;
  • хронічні захворювання організму (дифузний зоб, цукровий діабет, гіпертонічна хвороба, остеохондроз, пухлини головного мозку).

Тимчасове погіршення зору може викликати втома очей, причиною якої стало хронічне недосипання, емоційне перенавантаження і стрес.

Причини погіршення зору у дітей: спадковість, вроджена патологія, захворювання хребта, неправильна постава, велике навантаження на очі (телевізор, комп'ютер).

Тривожні симптоми

Фахівці рекомендують негайно звернутися за медичною допомогою за наявності наступних симптомів:

  • розпливчастість предметів;
  • поява ореолу навколо предметів;
  • неможливість сфокусуватися;
  • двоїння в очах;
  • біль, неприємні відчуття в очах;
  • постійний головний біль.

Ознаки погіршення зору у дитини:

  • малюк часто моргає і постійно мружиться;
  • при розгляданні предмету дитина закриває одне око;
  • очі малюка «дивляться» в різні сторони;
  • дитина скаржиться на неприємні відчуття та біль в очах;
  • скарги на головний біль.

Записатися на прийом до окуліста можна на нашому сайті Добробут.ком.

Як поліпшити зір

Окуляри та контактні лінзи – загальнодоступний спосіб, перевагами якого є простота у використанні і доступність вибору. Проте є ряд недоліків. Якщо ви носите окуляри, будьте готові до відблисків при яскравому освітленні і запітніння лінз в негоду. Крім того, окуляри можна розбити або загубити. Недоліки лінз – подразнення слизової оболонки, не рекомендоване тривале використання.

Лазерна корекція зору широко використовується при таких патологіях, як далекозорість, короткозорість і астигматизм. Найпоширеніші методи: LASIK, Custom Vue, ФРК і Epi-LASIK. Переваги – висока ефективність, безболісність, мінімальний період реабілітації, стабільність результату. Втім, є ряд протипоказань, які варто враховувати. До них відносяться: період вагітності і грудного вигодовування, вік до 18 років, відшарування сітківки, хронічна патологія судин, цукровий діабет, загострення хронічних хвороб, онкозахворювання. Більш докладно про види операцій для поліпшення зору і їх вартість вам розповість лікар під час консультації.

Народна медицина – фітотерапія, місцеве лікування (примочки і ванночки для очей).

Якщо причиною погіршення зору є нестача вітамінів і мікроелементів в організмі, лікарі рекомендують урізноманітнити харчування і ввести в раціон наступні продукти:

  • яйця, печінка, бобові;
  • свіжі овочі та зелень;
  • кисломолочні продукти;
  • фрукти, включаючи цитрусові.

Кращими продуктами для поліпшення зору вважаються: морква, чорниця, мед. З вітамінних препаратів рекомендований Аевіт, Рутин, Лютеїн-комплекс.

Гімнастика для очей

Щоденне виконання даних вправ допоможе відновити гостроту зору і зняти напругу з очей. Гімнастика виконується в розслабленому стані.

Основний комплекс:

  • кругові рухи очей вліво-вправо 10 разів;
  • верх-вниз при нерухомій голові 10 разів;
  • «швидке» моргання протягом 10 секунд;
  • «малюйте» очима вісімку спочатку вліво, а потім вправо;
  • сконцентруйтеся на пальцях витягнутої руки протягом 10 секунд, після чого переведіть погляд на кінчик носа;
  • закрийте очі і порахуйте до 30.

Виконувати вправи можна і в якості профілактики.

Оновлено: 04.04.2025
682 перегляди
Лікарі, які консультують щодо даного питання:
13років досвіду
Константинова Ольга Володимирівна
Константинова Ольга Володимирівна
Офтальмолог; Офтальмолог дитячий
9років досвіду
Бобиль Ірина Анатоліївна
Бобиль Ірина Анатоліївна
Офтальмолог; Офтальмолог дитячий
25років досвіду
Подольська Ганна Іванівна
Подольська Ганна Іванівна
Офтальмолог; Офтальмолог дитячий
28років досвіду
Сидорова Марія Валеріївна
Сидорова Марія Валеріївна
Офтальмолог; Офтальмолог дитячий
26років досвіду
Яременко Неля Костянтинівна
Яременко Неля Костянтинівна
Офтальмолог
26років досвіду
Овсієнко Вікторія Петрівна
Овсієнко Вікторія Петрівна
Офтальмолог дитячий; Офтальмолог
14років досвіду
Комендатюк Наталія Василівна
Комендатюк Наталія Василівна
Офтальмолог дитячий
13років досвіду
Смаль Богдан Орестович
Смаль Богдан Орестович
Терапевт; Ендокринолог; Ендокринолог дитячий; Лікар загальної практики - сімейний лікар; Педіатр
14років досвіду
Малишева Олександра Юріївна
Малишева Олександра Юріївна
Терапевт; Лікар загальної практики - сімейний лікар
35років досвіду
Ярова Ірина Миколаївна
Ярова Ірина Миколаївна
Офтальмолог дитячий
30років досвіду
Грабова Алла Анатоліївна
Грабова Алла Анатоліївна
Офтальмолог дитячий
12років досвіду
Лабунець Роман Віталійович
Лабунець Роман Віталійович
Лікар загальної практики - сімейний лікар; Гастроентеролог; Педіатр; Терапевт

Залишились питання?

Якщо ви хочете дізнатися більше інформації про послугу або записатися на прийом в ММ “Добробут”, залишайте заявку з вами зв’яжеться наш координатор.

Відправляючи запит ви погоджуєтесь з ММ «Добробут»