Крижанівська Олена Сергіївна

Стаж роботи: 3 роки

Освіта:

• Київський інститут сучасної психології та психотерапії, магістр психології

Членство в асоціаціях, товариствах; відвідування конференцій, курсів тематичного удосконалення:

• учасник УШДА (Українська школа групового аналізу);
• підвищує кваліфікацію за напрямом психоаналіз;
• бере участь у наукових конференціях, курсах підвищення кваліфікації;
• учасник аналітичних та супервізійних груп.

Наукова діяльність:

• публікації в науковому журналі «Київський журнал сучасної психології та психотерапії»;
• участь в науково-практичній конференції студентів та аспірантів до Всеукраїнського дня психолога «Війна та мир: психологія на службі людини».

Шляхи професійного розвитку:

• вища освіта за напрямком «клінічна психологія», постійне навчання та отримання нових знань у сфері психології, участь у спеціалізованих семінарах та конференціях, отримання сертифікацій та додаткових кваліфікацій. А також, ведення приватної практики та здобуття досвіду роботи з різними групами клієнтів.

Пріоритетні напрями в практичній діяльності:

• індивідуальна та групова терапія. Надання індивідуальних консультацій та проведення групових терапевтичних сесій для клієнтів з різними проблемами та потребами;
• психологічне консультування. Надання професійних консультацій з психологічних питань для клієнтів різних вікових груп та щодо різних сфер життя;
• психологічна освіта. Проведення навчальних семінарів та семінарів для груп різного складу, або індивідуально;
• консультування у кризових ситуаціях. Допомога клієнтам у вирішенні кризових ситуацій, таких як сімейні конфлікти, депресії, травми чи втрата близької людини;
• психологічна підтримка. Надання психологічної підтримки пацієнтам з хронічними захворюваннями, онкологічними хворобами чи іншими серйозними станами;
• розвиток навичок самосприйняття. Допомога клієнтам у розвитку навичок міжособистісного спілкування, самосприйняття та вирішенні особистісних конфліктів;
• психометричне оцінювання. Здійснення психометричних вимірювань для визначення інтелектуальних, емоційних та поведінкових аспектів особистості клієнта.

Розкажіть про сферу своїх професійних інтересів, крім вашої спеціалізації:

• «Як психолог, маю широкі професійні інтереси, які включають в себе вивчення людської поведінки та емоцій, розвиток навичок міжособистісного спілкування, а також дослідження питань, пов'язаних із загальним психічним здоров'ям та психологічними аспектами самовдосконалення. Мене також цікавить вивчення впливу середовища на психічний стан людини та робота з різними віковими та соціокультурними групами. Завжди стежу за новими напрямками психології та намагаюсь зрозуміти, як допомогти людям досягти психічного благополуччя та гармонії в їх житті.»

Хобі, улюблені фільми, книги:

• «Як психолог, мої хобі включають читання різноманітних психологічних та наукових статей для постійного навчання та розвитку моїх знань. Я зацікавлена у вивченні різних культурних аспектів, що стосуються психічного здоров'я. Люблю займатися рослинами та маю вдома невелику оранжерею. Вважаю, що навички роботи з квітами та землею мають великий позитивний вплив на психіку людини. Люблю читати професійну літературу. Особливо таких авторів, як З. Фройд, Е. Фромм, В. Франкл, Ж. Лакан, К. Хорні, Н.Мак-Вільямс та інші. Окрім професійної літератури, вважаю, що художня література є безцінним та невичерпним джерелом знань про людську природу. Проте найбільшу перевагу віддаю англійським та українським авторам. Окрім професійної та художньої літератури, вважаю, що кінематограф є прекрасним джерелом для здобуття знань та досвіду про людську психіку. З останніх фільмів, що вразили мене можу назвати такі як, «Місто астероїдів», серіал «Пацієнти», мультфільм «Віднесені привидами», тощо.»

Поради від лікаря:

• «Зважаючи на важливість психічного здоров'я, кілька загальних порад від психолога: Дбайте про себе. Подбайте про ваше тіло, надавайте йому відпочинок, правильне харчування і достатню кількість сну. Фізичне здоров'я і психічне благополуччя пов'язані між собою; Ведіть активний спосіб життя. Регулярна фізична активність може покращити ваш настрій та знизити рівень стресу; Розвивайте соціальні зв'язки. Спілкуйтеся з друзями і сім'єю, знаходьте підтримку в спільноті. Це може зменшити відчуття самотності, тривоги та покращити емоційний стан; Дозволяйте собі відпочивати. Навчіться розпізнавати ознаки втоми та надмірного стресу і давайте собі час для відновлення; Будьте терплячі з собою. Спробуйте навчитися приймати себе такими, які ви є, і визнавати свої досягнення, навіть якщо вони здаються невеликими; Звертайтеся за допомогою. Якщо ви відчуваєте, що не можете впоратися з емоційними труднощами самостійно, не соромтеся звернутися до психолога чи психотерапевта для підтримки та консультації; Важливо пам'ятати, що психічне здоров'я є важливою складовою загального здоров'я, і професійна підтримка може допомогти вам подолати труднощі та зберегти емоційний баланс у житті.»